Erste Trimester Checkliste

Erste Trimester Checkliste

Ämterfahrplan - Eine Checkliste durch die Schwangerschaft | mamiblock - Der Mami Blog (Oktober 2018).

Anonim

Das erste Trimester der Schwangerschaft ist die Zeit, in der viele Veränderungen sowohl im Körper als auch im Leben auftreten. Frauen neigen dazu, sich mit sanften Schritten durch das erste Trimester zu bewegen. Dies ist der Zeitpunkt, zu dem eine Fehlgeburt am wahrscheinlichsten auftritt, aber das bedeutet nicht, dass schwangere Frauen nicht einige gesunde Lebensstiländerungen vornehmen können, um sich auf das Baby vorzubereiten. Eine erste Trimester Checkliste kann verwendet werden, um für Baby vorzubereiten, eine Reihe von Richtlinien für die Auswahl der richtigen Gesundheitsversorgung und als eine Liste von Erinnerungen während einer der turbulentesten Zeiten in der Schwangerschaft.

Wählen Sie einen Geburtshelfer oder Gesundheitsdienstleister
Interview potenzielle Ärzte
Kontaktieren Sie die Krankenkasse über die Deckung
Start und Schwangerschaft und Geburtsbudget
Diskutieren Sie finanzielle Auswirkungen von Schwangerschaft und Baby mit Partner
Aufhören zu rauchen
Hör auf zu trinken
Hör auf Drogen zu nehmen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente
Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser
Besuchen Sie den Arzt mindestens einmal im Monat oder alle 4 Wochen
Färben oder Dauerwelle nicht färben
Hören Sie auf, Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke zu trinken
Trainiere täglich
Beginnen Sie mit der Einnahme von pränatalen Vitaminen
Essen Sie Lebensmittel, die reich an Folsäure sind
Iss reiches Essen
Erhöhen Sie die tägliche Aufnahme von Vollkornprodukten, Obst und Gemüse
Nickerchen so viel wie möglich, da Müdigkeit häufig ist
Essen Sie Fisch mit geringen Mengen an Quecksilber nicht mehr als 2 Tage pro Woche
Nicht zu wenig Fleisch essen
Essen Sie nicht pasteurisierte Milchprodukte
Esse kein kalt geschnittenes Deli Fleisch
Erlauben Sie jemand anderem, den Katzenstreu zu säubern, falls zutreffend
Beschränken Sie die Exposition gegenüber Chemikalien
Versuchen Sie, Stress und Spannung zu begrenzen
Führen Sie alle pränatalen Tests durch - HIV, Chlamydien, Gonorrhoe, Blutarmut, Bluttypisierung, Sichelzellenanämie, Urinscreening und Röteln. Chorionic Villus Sampling oder CVS können ebenfalls vorgeschlagen werden
Berichten Sie dem Geburtshelfer, ob Blutungen oder Temperaturerhöhungen um 100 ° F aufgetreten sind
Auf schweres Heben verzichten
Mach Bilder von deinem wachsenden Bauch

<Schwangerschaft durch Trimester