Sichere Getränke während der Schwangerschaft

Sichere Getränke während der Schwangerschaft

WERTSACHE: Alkohol (Oktober 2018).

Anonim

Das beste Getränk für eine schwangere Frau und Fötus ist sauberes Wasser, aber Trinkwasser kann ständig langweilig werden lassen viele erwartende Frauen fragen sich nur, was ist sicher zu trinken während der Schwangerschaft und was sollte bis nach der Geburt des Babys verlassen werden.

Austrinken
Zusätzlich zu sauberem Trinkwasser gibt es eine Liste von Alternativen, die schwangere Frauen während der Schwangerschaft konsumieren können. Beachten Sie, dass einige in dieser Liste in Moderation verbraucht werden sollten.

  • Kaffee : Das Thema Koffeinkonsum während der Schwangerschaft hat in der Medizin eine hitzige Debatte ausgelöst. Der allgemeine Konsens unter Medizinern ist, dass ein oder zwei Tassen Kaffee jeden Morgen sicher sind, solange die Koffeinaufnahme über den gesamten Tag unter 200 mg gehalten wird. Denken Sie daran, Limonaden und einige Lebensmittel enthalten Koffein, so dass Ihre Aufnahme höher sein kann als Sie denken.
  • Soda: Beide Diät und gezuckerten Limonaden gelten als sicher für den Verzehr während der Schwangerschaft, obwohl keine der beiden die ideale Wahl ist. Diätgetränke enthalten künstliche Süßstoffe; die meisten mit sehr wenig Tests bei schwangeren Frauen. Tierstudien haben Geburtsfehler mit hohem Saccharinkonsum gezeigt, aber wenige Diätgetränke verwenden Saccharin als primären Süßstoff. Aspartam und Sucralose werden häufiger verwendet, und beide werden als mäßig sicher angesehen. Sowohl gezuckerte Limonaden als auch Diätgetränke können Koffein enthalten. Die Koffeinaufnahme sollte auf weniger als 200 mg pro Tag begrenzt sein.
  • Kuhmilch : Solange Kuhmilch pasteurisiert ist, ist sie für Schwangere sicher. Einige schwangere Frauen sind besorgt über den Verzehr von Kuhmilch, wenn der Kuh Rindersomatotropin (BST) injiziert wurde. BST ist ein Protein, das an Kühe verabreicht wird, um die Milchproduktion zu erhöhen. Dieses Protein kommt natürlich in Kuhmilch vor, auch wenn der Kuh kein zusätzliches BST injiziert wird.

Skip während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft gibt es viele gute Getränke zu trinken, aber einige Getränke sollten bis nach der Geburt übersprungen werden.

  • Kräutertees : Es gibt sehr wenig Regulierung in der Ergänzung Markt und während einige Kräutertees als Lebensmittelprodukte gelten andere fallen in den Bereich der Ergänzungen. Es ist am besten, während der Schwangerschaft von Kräutertees fernzubleiben, da es möglicherweise nicht deklarierte Inhaltsstoffe (Kräuter, Stimulanzien und andere Zutaten) gibt, die für den Fötus nicht sicher sind.
  • Alkohol : Wenn es in der Schwangerschaftsgemeinschaft einen Konsens gibt, ist Alkohol während der Schwangerschaft nicht sicher zu trinken. Alkoholkonsum während der Schwangerschaft wurde mit fetalem Alkoholsyndrom in Verbindung gebracht. Es gibt auch Verbindungen zu erhöhtem Totgeburten- und Fehlgeburtrisiko, die mit Alkoholkonsum während der Schwangerschaft verbunden sind.
  • Energy Drinks : Dass Red Bull auf die Probe gestellt wird, wenn Sie unter Schwangerschaftsmüdigkeit leiden, aber Energydrinks gelten nicht als sicher für schwangere Frauen. Überschüssige Mengen an Koffein, Zucker und anderen Zusatzstoffen werden in Nahrungsergänzungsmitteln verpackt; wenige werden an schwangeren Frauen getestet.