Die Auswirkungen von Stress auf Ihre reproduktive Gesundheit und Fruchtbarkeit

Die Auswirkungen von Stress auf Ihre reproduktive Gesundheit und Fruchtbarkeit

Deine Periode sagt dir wie lange du leben wirst (Juli 2019).

Anonim

Das Problem mit Stress ist, dass zu oft entlassen wird. Stress ist eines der Verhütungsmittel der Natur und kann dramatische Auswirkungen auf die gesunde Fortpflanzung haben. Das wichtigste Stresshormon, Cortisol, stammt aus Progesteron, der primären Quelle der Fortpflanzungshormone Testosteron und Östrogen. Cortisol ist wie eine langfristige Form von Adrenalin, produziert in der Nebenniere, wenn der Körper unter Druck steht. Die meisten aktiven Menschen leiden an irgendeiner Form von Nebennierenmüdigkeit, weil sie ihre Grenzen zu lange überschreiten. Dies gilt insbesondere für das erfolgreiche "Power-Paar", das oft Hilfe bei Unfruchtbarkeit sucht.

Frauen benötigen Östrogen, um Follikel in den Eierstöcken wachsen zu lassen und um das Endometrium in der Gebärmutter zu produzieren. Die Reifung und anschließende Lebensfähigkeit der Eizelle im Follikel hängt auch von der korrekten Östrogenproduktion zu Beginn des Menstruationszyklus ab. Da Östrogen über Testosteron aus Progesteron gewonnen wird, müssen ausreichende Mengen an Progesteron verfügbar sein, um Östrogen in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus zu produzieren.

Männer und Frauen brauchen Testosteron, um die Eier und das Sperma zu produzieren. Testosteron wandelt sich im Follikel in Östrogen um; Dieser Prozess wird als Aromatisierung bezeichnet. Testosteron muss für den gesamten 72-tägigen Produktionsprozess von Sperma vorhanden sein. Wenn Stress das gesamte Progesteron stiehlt, können weder Östrogen noch Testosteron in ausreichender Menge konsistent genug sein, um gesundes Wachstum des reproduktiven Gewebes zu unterstützen. Wenn Stress dominant ist und der Körper mit einer permanenten Cortisol-Überlastung arbeitet, ist das so, als würde man auf einer Kreditkarte laufen, die gerade beginnt, die Höchstgrenze zu erreichen.

In diesem scharfsinnigen Krisenzustand muss der Körper den Ruf erheben, das Progesteron anstelle von Testosteron und Östrogen dem Cortisol zu opfern. Der Körper fühlt sich am Leben zu bleiben ist wichtiger als reproduzieren und daher steht die Fruchtbarkeit an zweiter Stelle. Das einzige Mal, wenn nicht-menschliche Tiere Cortisol produzieren, ist es, wenn sie verhungern oder in Gefangenschaft leben. Diese chronischen Cortisol-produzierenden Stresszustände führen dazu, dass sich die Tiere zu diesen Zeiten nicht fortpflanzen.

Menschen sind in der Lage, diese chronischen Stresszustände nachzuahmen, auch wenn sie nicht verhungern oder in Gefangenschaft leben (obwohl viele von uns fühlen, dass wir aufgrund von Arbeits- und Lebensstilansprüchen in Gefangenschaft sind), aber unter Druck geraten, nicht richtig zu essen oder nicht genug zu bekommen sich ausruhen. Diäten, die reich an Stimulanzien und Zucker sind, können den Cortisolspiegel antreiben und im Gegenzug Fortpflanzungshormone stehlen. Die meisten Menschen bekommen keinen ausreichenden Schlaf und müssen mit einem Cortisol-Boost aufwachen, um in Gang zu kommen; Obwohl Stimulanzien wie Zucker und Kaffee dazu beitragen können, dass das System von einem energetischen Standpunkt ausgeht, ist der Effekt auf die Fruchtbarkeit nachteilig.

Unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen des Abflusses auf Ihr Fortpflanzungssystem durch chronischen Stress. Dies bedeutet nicht den gelegentlichen schlechten Tag oder Sorgen um Ihre Fruchtbarkeit, sondern die langfristig hohe Nachfrage nach Ihren Ressourcen. Wenn Ihr Körper Sie in Energie Schulden sieht, ist es weniger wahrscheinlich, auf eine Schwangerschaft vorbereitet zu sein.