Zu viel oder zu wenig Schlaf kann den Blutdruck der Mutter erhöhen

Zu viel oder zu wenig Schlaf kann den Blutdruck der Mutter erhöhen

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Forscher haben Schlafmuster verbunden, um den Blutdruck in der Schwangerschaft zu erhöhen. Laut der Zeitschrift Sleep, wenn schwangere Frauen zu viel Schlaf oder zu wenig Schlaf in den frühen Wochen der Schwangerschaft bekommen, sind sie eher an Bluthochdruck im dritten Trimester leiden.

Studienteilnehmer waren gesunde Frauen, die in der 14. Schwangerschaftswoche befragt wurden. Mehr als 1.200 Frauen wurden insgesamt befragt. Die Forscher berücksichtigten Rasse, Alter, Body-Mass-Index und andere Faktoren, die die Blutdruckwerte im dritten Trimester beeinflussen könnten. Nach Berücksichtigung aller möglichen Faktoren, Frauen, die sechs oder weniger Stunden eine Nacht oder 10 oder mehr Stunden pro Nacht geschlafen systolischen Blutdruckmessungen etwa 4 mm Hg höher als Frauen, die auf einem normalen Zeitplan geschlafen.

Zusätzlich zu dem erhöhten Risiko für Bluthochdruck hatten Frauen, die weniger als fünf Stunden pro Nacht geschlafen hatten, eine 10-mal höhere Wahrscheinlichkeit für Präeklampsie. Präeklampsie ist eine schwere Erkrankung, die zum Tod führen kann, wenn die Schwangerschaft nicht beendet wird. Eines der frühen Warnzeichen der Präeklampsie ist erhöhter Blutdruck.

Die Autoren stellten fest, dass nur etwa 20% der Frauen während der Schwangerschaft normale Stunden schlafen. Normal wurde für diese Studie als neun Stunden Schlaf definiert. Normal für eine schwangere Frau wird von ihrem Schlafzyklus und früheren Schlafgewohnheiten abhängen. Die meisten Frauen schlafen während der Schwangerschaft zwischen sieben und acht Stunden pro Nacht.

Verhinderung von Bluthochdruck während der Schwangerschaft ist wichtig. Die Autoren schlagen vor, einen Schlafplan zu erstellen und eine beruhigende Umgebung im Schlafzimmer zu schaffen, um einen gesunden Schlaf zu ermöglichen.

Quelle: Michelle A. Williams und Kollegen. Amerikanische Akademie für Schlafmedizin. 4. Oktober 2010.