Zu viel Sport kann schlecht für das jugendliche Wohlbefinden sein

Zu viel Sport kann schlecht für das jugendliche Wohlbefinden sein

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Anonim

Gesundheitsexperten fördern Bewegung, um steigende Fettleibigkeitsraten bei Kindern einzudämmen, aber die Ergebnisse einer neuen Studie zeigen, dass zu viel Bewegung für die Gesundheit eines Kindes schlecht sein könnte.
Gegenwärtig empfiehlt das US-Gesundheitsministerium, dass Kinder und Jugendliche jeden Tag eine Stunde lang körperlich aktiv sind, und zwar insgesamt etwa sieben Stunden pro Woche. Die neue Studie, die in der BMJ-Zeitschrift " Archives of Disease in Childhood" veröffentlicht wurde, legt nahe, dass die optimale körperliche Aktivität tatsächlich 14 Stunden pro Woche betragen kann. Die Studie legt auch nahe, dass die Ausübung von mehr als 14 Stunden pro Woche tatsächlich negative gesundheitliche Folgen für ein Kind haben kann.
Forscher aus Kanada und der Schweiz haben mehr als 1.245 Schweizer Jugendliche im Alter von 16 bis 20 Jahren befragt, um Informationen über die Demografie, die Größe und das Gewicht, den sozioökonomischen Status, die Sportpraxis und Sportverletzungen der Teilnehmer zu sammeln. Die Wissenschaftler messen das Wohlbefinden auch mithilfe des Well-Being-Index der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Dieser Index liefert Werte zwischen 0 und 25, wobei ein Wert von 13 oder niedriger schlechtes Wohlbefinden anzeigt.
Die Forscher kategorisierten Sportbeteiligung in vier Gruppen. Menschen in der Gruppe mit niedriger Aktivität übten jede Woche null bis 3, 5 Stunden aus, während diejenigen in der durchschnittlichen Gruppe jede Woche 3, 6 bis 10, 5 Stunden trainierten. Die Teilnehmer in der Gruppe mit hoher Aktivität übten 10, 6-17, 5 Stunden pro Woche, während diejenigen in der sehr hohen Gruppe mehr als 17, 5 Stunden pro Woche körperlich aktiv waren.
Die Gesamtnote für das Wohlbefinden war 17, was zeigte, dass die meisten Teilnehmer relativ glücklich und gesund waren. Die Forscher stellten jedoch fest, dass die Teilnehmer in den Gruppen mit niedriger und sehr hoher Aktivität mit mehr als doppelt so hoher Wahrscheinlichkeit unter 13 Punkte kamen als die Teilnehmer in der Durchschnittsgruppe. Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass Teilnehmer, die 14 Stunden pro Woche trainierten, im WHO-Well-Being-Index den höchsten Wert erreichten.
Die Forscher bekräftigen den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und positivem emotionalen Wohlbefinden, reduzierten Depressionen und Angststörungen sowie einem verbesserten Selbstwertgefühl; Sie stellten jedoch fest, dass Sport kein schützender Faktor mehr ist, wenn das Kind das empfohlene Wochenlimit um mindestens das Doppelte überschreitet. Die Wissenschaftler empfehlen den betreuenden Ärzten, das Aktivitätsniveau zu überwachen und das Wohlbefinden von jungen Patienten, die sehr sportlich oder sportlich aktiv sind, zu bewerten.
Quellen:

  1. Arnaud Merglen, Aline Flatz, et al. Wöchentliche Sportpraxis und jugendliches Wohlbefinden. Archiv der Krankheit in der Kindheit. 20. November 2013. Web. Abgerufen am 3. Dezember 2013.
  2. Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner, Kapitel 3: Aktive Kinder und Jugendliche. Abteilung für Gesundheit und Human Services. 16. Oktober 2008. Web. Abgerufen am 3. Dezember 2013.
  3. Zu viel Sport kann für die Gesundheit der Teenager schlecht sein. Medizinische Nachrichten heute. 21. November 2013. Web. Abgerufen am 3. Dezember 2013.